A non pas le cadran !

Je viens de consulter mes log de l'année dernière pour savoir quand j'ai commencé a rouler tôt le matin: Le 18 avril. Dans 2 semaine et demie. Sais pas trop si j'ai le goût de remettre mon cadran à 5 heure du matin... C'est ça ou rien.. faque encore 2 semaines et demie à dormir le matin. Pis y fait frette le matin au moin d'avril !!!!


Mon Total de km de 2009: 1392 km
Objectif: 10000 km
Meilleur temps de Camilien-Houde: null
Objectif: Sous 5:00 ( sais pas trop comment je vais arriver à faire ça ! )

j'ai des grands instants de lucididité

J'ai eu un instant de lucidité ce soir dans mon cours de spinning:
Mais qu'est ce que je fais avec 30 personnes que je connais pas, dans une salle qui pue en train de pédaler sur un bicyk qui avance pas ???? Pendant un instant je me suis rendu compte du ridicule de la situation

Ça passé, ça passe toujours.

Pas grand chose

Pas grand chose qui se passe... pas le temps de courrir.. Ordinateur qui plante et qui doit être réparé... enfant malade à la clinique. Soirée de poker avec les gens du travail... Ca bouge pas beaucoupde ce temps si. Dimanche dernier, je croyais sincèrement pouvoir courrir tous les jours de cette semaine, mis a part pour ma soirée de poker. Fuck... vas falloir que je mette mes rêves olympiques de côté ;)

update: ca vas pas mieux ce matin, pas de course ce soir: J'ai vomit cette nuit ( pas parce que je j'ai trop bu hier soir au poker maudites langues sales ) et me sent pas top shape ce matin, c'est plate j'avais la soirée de libre et prévoyais aller courrir sur le Mont-Royal apres le travail. Ça cour vraiment pas pour moi cette semaine... je pense que je vais me mettre a la pétanque.

My china shoes !

Je me suis acheté de nouveaux souliers de course. Pourquois faut que ça soi si laitte que ça des souliers de courses ? Pis avec mes pieds super large je peux même pas choisir ce que je veux. J'achète ce que je peux...
Je suis gratteux et J'haie ça m'acheter des nouveaux souliers quand mes anciens on l'air encore bon !

Objectif de course a pieds

Ok... Je me lance et j'expose mes objectifs de course a pied pour cette hiver. Je ne suis pas trop famillier avec la course a pieds et je ne sais donc pas si ses objectif sont réalisables.

1- Faire un demie Marathon. La plus longue distance que j'ai courrue est de 15 kilomètres. Je cour souvent tard le soir et il me manque de temps pour faire de longues distances.
2- Battre mon neveu au 5 kilometres du Montréal sous terrain le 22 février.
3- Courrir 10 km a une allure de 5min/km. Je le fais sans trop de difficulter à 5:20min/km
4- Courrir 200km par mois jusqu'en Mars ( surement moins apres les fêtes car je recommence le spinning )
5-Ne pas me blesser: L'hiver dernier je me suis fais mal a une fesse en courrant sur de l'asphalte glassé et j'ai du arrêter de courrir 3 semaines. L'hiver d'avant je me suis fait mal a un arche de pieds et fait un chin splin ( Avec le poids que j'ai perdu je ne crois plus avoir ces problèmes )
6- Perdre du poids... J'ai négligé cette objectif depuis mon annonce officiel que j'ai fait sur se blogue... demain la récréation est terminé :P
7-Poster la critique de ma montre Edge sur se blog.
Bloguer sur mon voyage a New-York
Bloguer sur la Perte de poids pt3: la motivation
Perte de poids pt4: le sport
Bloguer sur mon nouveau pignon fixe
....

Je vais faire le compte-rendu de ma saison de vélo la semaine prochaine. Il annonce tres beau cette semaine, j'espère pouvoir prendre off jeudi pour faire la ride de jay Peak une dernière fois et accumuler quelques derniers kilometres.

De la pornographie de Trekkies

J'ai suivi Star Trek The next generation toute mon adolescence, mais je ne me souviens pas de cette scene... Wow une chance... j'aurais perdu tout mes moyens !

MMMMmmm ! Quand je pense a DR. Cruscher et Diana dans les douches après l'entrainement...

Mon Playlist sport

Update: J'ai deleté les players de deezer dans ce post et tous mis dans le post suivant. J'ai gardé les liens youtube juste pour vos yeux même pour les chansons qui sont finalement disponible à www.deezer.com.

La course à pieds recommence avec les journées qui raccourcissent.
Je viens de decouvrir un nouveau site: www.deezer.com sur lequel il est possible d'écouter une tonne de mp3, faire des playlists et découvrir de nouvelles chansons grace au SMARTRADIO.

J'en profite pour vous partager,grace au site www.deezer.com, mon PLAYLIST de sport que j'écoute quand je fait de la course ( les chansons qui sont disponible sur deezer )

Them bones: Alice in chain n/d
Gratitude: Beastie Boys n/d
Iron Man: Black Sabbath n/d
La légende du cheval blanc: Claude Léveillé n/d
Paid in full: Erik B. and Rakim n/d
My hero: Foo Fighter n/d
Violet: Hole n/d
Stop!: Jane' Addicion n/d
Encore: Jay-Z ( the reyAM'as tu dit: Les trois Accord n/d
Youri: Les trois Accord n/d
Mourir au bout d'une corde: Les Vulgaires machins n/d
Cocainomane: Les Vulgaires machins n/d
Aces of spades: Motorhead n/d
Rape me: Nirvana n/d
All apologies: Nirvana n/d
The hollow: A Perfect Circle n/d
The Outsider: A Perfect Circle n/d
911 is a joke: Public Enemy n/d
Your gonna get yours: Public Enemy n/dIdioteque: Radiohead n/d
The crusher: The Ramones n/d
I love you: The Ramones n/d
Born to die in Berlin: The Ramones n/d
I don't want walk around with you: The Ramones n/d
California sun: The Ramones n/d
Pet Semetary: The Ramones n/d
R.A.M.O.N.E.S: The Ramones n/d
Anyway you want it: The Ramones n/d
Cabbies on crack: The Ramones n/d
Durango 95: The Ramones n/d
Daytime Dilemma: The Ramones n/d
The KKK took my baby away: The Ramones n/d
Stadium Arcadium: Red hot chili pepper n/d
The Blister exist: Slipknot n/d
Cherub Rock: The smashing pumping n/d
Quiet: The smashing pumping n/d
SIlverfuck: The smashing pumping n/d
Salut Chantal: Stefie Shock n/d
Tous le monde est triste: Stefie Shock n/d
Scalpel blue: Stefie Shock n/dInnervision: System of a down n/d
The metal: Tenacious D n/d
Explosivo: Tenacious D n/dOutsider: Green day n/d
My name is Jonas: Weezer n/d
Woman: Wolfmother n/d


Ouin ben finalement.. après avoir fait le test... il n ya pas beaucoup de selection sur Deezer:(
J'ai mis des liens vers Youtube pour les chansons orphelines.

Raison no.2 pour faire du vélo

Le réservoir d'essence de ma voiture est vide depuis deux semaines et je n'ai pas eu à la remplir depuis plus de trois semaines !
Présentement elle ne me sert que lorsque je la change de bord de rue !

À une 1.30$ le litre ça rend de bonne hummeur !

En fesant ma randonnée matinale j'avais cette chanson qui me tournait dans la tête:



La seule chose qui pourrait être meilleur que les Ramones, c'est les Ramones trempés dans le chocolat.

Belle semaine de vélo !

Il a fait beau cette semaine, les vannes sont ouvertes, la saison est repartie.
Le vélo tôt le matin est reparti. Jeudi c'étais la pointe est de l'ile de Laval. Belle sortie , le froid était endurable !

Samedi c'étais la sortie de cabane à sucre avec vélocia. Je suis parti de Montréal avec un groupe 4 cyclistes jusqu'à Marieville ou nous avons rejoint le groupe de Vélocia pour le départ de la boucle de 60km. Le groupe etait fort et rapide.


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Le repas de cabanne à sucre etait excellent. J'aime la cabanne à sucre, même quand le repas est mauvais, que les oeufs goûte le diesel et que le jambon est dur comme du caoutchouc. Imaginez quand le repas est bon !!! En plus avec 100 km de vélo de fait je n'avais pas la culpabilité de manger des bouts de gras salé ( MMMmMMm les oreilles de christ ).

Je suis pas mal heureux de mon kilométrage. J'espère être en mesure de faire plus de 1000 km avant le mois de mai.

Mon Total de km de 2008: 552 km
Objectif: 5000 km
Meilleur temps de Camilien-Houde: 6:43
Objectif: Sous 5:30

... J'ai trouvé quoi faire vendredi soir prochain ! Je me loue un chambre d'hotel et j'y passe la nuit avec un ami

Premiere Trinité

Semaine de cul... plein de job, serveur qui plante, royal render se mets toujours en mode démo, me fait enlever de mon projet principal pour une journée et demie , j'ai des pressions pour que je travail sur le projet du cirque, me fait annoncer à 16h45 que j'ai une approbation pour mon projet de sport expert le lendemain matin à 9h00 ( Je n'ai rien fait depuis une journée et demie sur ce projet... me suis fait donner de la job sur un troisième projet )... Je doit donc rester jusqu'a minuit pour avoir des images à présenter le lendemain matin... Mais au moins, j'arrive à communiquer avec le support de royal render et je règle le problème, les renders roulent maintenant sans être interrompus.

Avec tous ça j'ai fait moins de vélo que j'aurais voulu. J'ai fait le Mont-Royal mardi soir, je me suis rendu travailler deux fois et fait le sommet Trinité dimanche dans la neige, le vent et le froid.

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Heureusement il annonce très beau la semaine prochaine. On prevoit même des températures tout près de 20 degrées ! Je crois que je vais commencer mon entrainement le matin cette semaine. Annick commence une nouvelle job de la maison, je vais donc pouvoir rentrer à la maison plus tard que l'été dernier. Partir à 5 heure du matin pour être de retour a 6h30 je commencais à trouver ca dur ( fait froid a 5 heure du matin, même l'été ). Je vais pouvoir revenir a 8h15 cette été ... mais si je part quand même à 5h00... je pourrais faire des rides de vélo de 3 heures la semaine ! wow !


Une autre bonne nouvelle : j'ai recu mon jersey de Spiderman !! Yes !! Je n'ai pas eu un gain de vitesse de 5% comme j'avais prévu, mais de 25%.

Mon Total de km de 2008: 255 km
Objectif: 5000 km
Meilleur temps de Camilien-Houde: 6:43
Objectif: Sous 5:30

Premier week end de vélo

Ce fût le premier week-end de printemps ou j'ai pu faire du vélo.
Samedi je devais faire Montréal St-Bruno St-Hilaire Chambly Montréal, mais la randonnée a été annulé a cause des mauvaise condition routières. J'ai plutôt fait la pointe est de l'ile e Laval. Un beau 52km venteux mais plât comme une crèpe. Ça bien été, je n'ai pas mis de couvres souliers ni de Balaclava. Je l'ai regretté un peu, j'ai eu un peu froid.


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Comme je suis une personne prévoyante, dimanche pour ma deuxieme sorties de la fin semaine, non seulement que je n'ai pas mis de couvre souliers et balaclava, je n'ai pas mis non plus de manteau... je me trouvais pas mal brillant !!!! Dimanche j'ai fait un peu de côte a Westmount:

Camilien-Houde, Clarck, Pleasant Mount, McCulloch et Mont-Royal 38 km pour 700m d'élévation.

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Tres belle sortie, mais mon temps sur Camilien-Houde me brise le coeur: 6:43... Avec mon entrainement de cette hiver j'espèrais faire sous les 6 minutes... Mon meilleurs temps de 2007 etait de 6:01. La route etait seche mais pleine de gravier, ce n'est pas tres agréable de grimper et descendre dans la garnotte.

Mon Total de km de 2008: 136.16 km
Objectif: 5000 km
Meilleur temps de Camilien-Houde: 6:43
Objectif: Sous 5:30

Raison no.1 pour faire du vélo

J'aime porter mes vètements de cycliste. Il n'y a que deux raisons pour lesquels un homme adulte hétérosexuel peux mettre des collant sans être jugé: si il est super héro ou si il est cycliste.


J'ai décidé d'être conséquent et je me suis acheté ce jersey.

J'expose maintemant ma fantaisie au monde entier... Oui madame, oui monsieur j'ai 35 ans... mais j'aime ça m'imaginer que je suis un super héro.
J'ai très hâte de le recevoir. Je prevoi un gain de vitesse minimum de 5%... MINIMUM !!!

Juste pour Pierre Marc pt2

Pendant que tu manges des tartes au fraises en Europe tchek qu'est ce que je fait !!!

( je suis le cyliste à droite !! )

2008 03 23 : One Minute Stand Up from miss nolo on Vimeo.

On se revoit sur Camilien-Houde au printemps !!!!

Ma sortie du garde-robe

Ok... Je vais sortir du garde robe et m'exposer vunérablement devant mes pairs. Je l'avoue je n'aime pas les Beatles. Je n'aime pas leur époque yéyé, leur époque hippie et surtout leur époque disco ( est ce que les Beatles on fait du disco ? ) La choses que j'aime moins que les Beatles c'est les fans des Beatles. C'est pour ça, je pense, que je trippe sur le Grey Album de DJ Danger
Mouse. Quand j'écoute ce disque je peux voir et entendre les fans des Beatles hystérique pleurer au son de ce blasphème. J'aime quand on détruit des monuments, quand on giffle des intouchables.

Cette chanson, Encore, est une des meilleur de l'album. Elle est parfaite pour l'entrainement.
Le vidéo est le coup pieds dans le visage que tous les fanboys des Beatles avaient besoin ( Hé Hé, DJ Ringo Star et John Lennon le B-Boys )

Valhalla, I am coming !

Wow ! Cette chanson a jouée au spinning ce soir ! Quel chanson pour s'entrainer ! Je me demande pourquoi je ne l'ai jamais mis sur un de mes playlists d'entrainements !


A-ah-ahh-ah, ah-ah-ahh-ah
We come from the land of the ice and snow
from the midnight sun where the hot springs flow

The hammer of the gods will drive our ships to new land
To fight the horde and sing and cry, Valhalla, I am coming

On we sweep with, with threshing oar
Our only goal will be the western shore

A-ah-ahh-ah, ah-ah-ahh-ah
We come from the land of the ice and snow
from the midnight sun where the hot springs blow

How soft your fields, so green
can whisper tales of gore, of how we calmed the tides of war
We are your overlords

On we sweep with threshing oar
Our only goal will be the western shore

S-so now you better stop and rebuild all your ruins
forpeace and trust can winthe day despite of all you're losin'
Ooh-ooh, ooh-ooh, ooh-ooh, ooh-ooh, ooh-ooh, ooh-ooh
Ahh, ooh-ooh, ooh-ooh, ooh-ooh
Ooh-ooh, ooh-ooh, ooh-ooh, ooh-ooh, ooh-ooh, ooh-ooh

Clark Griswold

Dimanche prochain je participe à ma premiere compétition sportive à vie. C'est très important pour moi. Je vais faire une course de 5000 mètres ( un 5 km, mais je péfère dire 5000 mètres, ça parait plus impressionnant ) .

Comme Clark Griswold j'ai des fantasmes de père ( pas celui de la fille en Ferari, celui de la mélodie du bonheur ). J'idéalise les évenements familliaux. Je m'imaginait parcourrir les derniers mètres de la course entouré de mes enfants qui m'encouragait. Ils sautainent à mon coup à l'arrivé avec un regard admiratif. Je pense constament à ce moment depuis mon inscription il y a deux mois.

Mais j'ai réalisé quelque chose cette semaine, Francois-Xavier a son cour de ski en même temps que ma course... Ma blonde et Félix vont l'acompagner. Je vais donc traverser la ligne d'arrivée seul. Mes garcons ne verront pas l'arrivé de mon exploit sportif, je ne serais pas leurs héros pour quelque secondes.

Je pense que je vais chercher dans la foule une famille qui semble gentille et sauter dans leurs bras pour célébrer ma performance. J'espère qu'ils vont bien m'acceuillir. J'espere qu'ils ne vont pas appeller la sécurité trop rapidement.

Le petit train

Fat bottomed girls, they'll be riding today