Hoouuuuu !!!!

J'espère qu'il a fait au moins un 3eme position... qu'il n'a pas fait ça pour s'assurer d'une 43eme position

Westmount

C'est pour cette raison que je suis persuadé que les enfants qui habitent Westmount ne peuvent apprendre faire du vélo avant l'age de 14 ans.


Little Kid on Bike Rides Into Pole - Watch more free videos

What's the time? it's time to buy ale

Il y a juste une chose de meilleur que les Beastie Boys, c'est des petits Beastie Boys dans la sauce V-H

Discover The Beastie Boys!

Fesait Freeetttte !!!

Samedi j'ai fait une sortie a Jay Peak et il fesait tres froid et il ventait. Jay Peak c'est deux grosses côtes de 12km et 8km de montées et des déscentes équivalentes. Quand on arrive en haut des côtes on est transpercé de transpiration et on doit redescend à plus de 70 kmh pendant 15 minutes, ben la, il fait fette en titi !!! J'ai du faire une couples de changements de costumes: mets les gant epais, enléve la tuque et mets les gants minces, remets la tuque et les gants épais....




Mon Total de km de 2008: 7170 km
Objectif: 5000 km complété
Objectif 2: 7500 km
Meilleur temps de Camilien-Houde: 5:32
Objectif: Sous 5:30

QUOI !!!!

Vladimir Demikhov

Article Wikipedia

Ça court !

Je viens de commence a courrir ce soir, je viens de faire un 10km avec ma nouvelle montre Garmin forerunner 405. Pas mal agréable. Pas mal plus que le Nike+. Je vais faire une critique plus approfondie dans quelques jours.

J'avais des problemes de calibrages l'hivre dernier avec le Nike+. Je devais le calibrer à toutes le fois qu'il y avait de la neige et toutes les fois qu'elle fondait. Le forerunner devrait régler tous ça

Le régime vas pas pire, sauf que j'ai oublié mon lunch tous les midis ( sauf jeudi ), j'ai donc été au restaurant et je me suis pété la fasse dans la bière au Sergent Recruteur hier apres la sortie de fixe...

No Non je n'ai pas oublié.. je vais vous parler de mon fixe bientôt...

J'ai fait 10 km ce soir... Je fais le 10km un allure de 5:19 le km. J'aimerais descendre à 5:00 le km. Mais je ne suis pas sur, c'est dur courrir vite l'hiver... Faut que je trouve des objectifs pour la course... Je voudrais battre Louis-Philippe cette année au 5km du Montréal sous-terrain... Faudrait que je trouve une distance a completer... 40 km par semaine jusqu'a Janvier ??? J'y pense et je me commets sur ce site !

Mauvaise semaine.

J'ai été malade toute la semaine et ma ride de vélo à Jay Peak a été annullée a cause de la pluie ( et il n'a même pas mouillé ) Faque... pas trop content de la semaine.

Je trouve que mes performances ne sont pas à la hauteurs de mon entrainement, j'ai décidé de reprendre mon régime pour perde un autre 40 livres. Au programme: perdre 2 livre par semaine pour les 20 prochaines semaines.
Le résultat est que je devrais faire un seconde de moins par livres perdu sur camilien-Houde... Théoriquement je devrais descendre mon temps a 4:52 à la puissance que je développe. J'ai peur de perdre la masse musculaire pour laquelle je travaille depuis 2 ans.

Pour le mois d'octobre je vais mixter le vélo et la course a pieds, au mois de novembre ca devrais être exclusivement la course a pieds et en janvier spinning et course a pieds.

Dans la bande de droite, je vais mettre un petit graphique sur lequel je vais afficher ma perte de poids

Je vais me peser le lundi matin.

Mon Total de km de 2008: 6984 km
Objectif: 5000 km complété
Objectif 2: 7500 km
Meilleur temps de Camilien-Houde: 5:32
Objectif: Sous 5:30

Malade

J'ai le rhume... pas de vélo cette semaine j'ai pas d'énergie, J'ai eu de la misère a me rendre a la maison après le travail. Quand j'ai le rhume j'ai tous le temps faim... Je ne comprend pas le monde qui ne mange pas quand ils sont malades.

Il fesait beau ce soir. Ça me fait chier. J'aurais bien été faire du bicyk.

J'ai une ride a Jay Peak samedi et il annnce de la pluie... pas une bonne semaine pour le vélo.
Je commence à avoir peur de ne pas me rendre a 7500 km et ne pas faire mon 5:30. Ça commence à sentir l'hiver.

Ah oui... J'ai coupé 4 secondes sur Camilien-houde: 5:32

Mon Total de km de 2008: 6900 km
Objectif: 5000 km complété
Objectif 2: 7500 km
Meilleur temps de Camilien-Houde: 5:32
Objectif: Sous 5:30

Notre Anne coulter

Les québec n'a plus rien a envier aux américains, nous avons notre Anne Coulter

Allez lire les articles de Nathalie Elgrably

36 ans !

Ma fête demain, je vais avoir 36 ans. C'est l'age de Homer Simpson. Le plus triste c'est que l'année prochaine je vais être plus vieux que lui :(
En passant j'ai la même date de fête que Mr. Burns


p.s. je ne suis pas déprimé de vieillir... c'était pour rire que je soulignais que j'avais le même age que Homer

2 secondes

2 secondes... 2 tite crisses de secondes.. un mauvais changement de vitesse, un ti bout de fifage ou je me dit que je ne suis plus capable d'en donner plus, une roche sur laquelle ma roue de devant accroche, un coup de vent, un regard trop long sur un cuissard bien ajusté...

Je vais y arriver, il me reste encore 4 semaines. Je ne veux pas finir avec 1 seconde de trop comme l'année passée pour arriver a mon objectif.

Mon Playlist de sport prt 2

Ok, je ne sais pas ce qui se passait hier avec www.deezer.com mais ce soir j'ai réussi à presque trouver toute les chansons de ma liste de lecture... Je nettoie mon post d'hier et je mets un seul lecteur pour toutes mes chansons dans celui ci.