Fat bottomed girls they'll be riding today

Yeah boy !

Bonne semaine de vacance ! J'ai complété mon objectif informel de 3500 km avant juillet ( je vais surement me rendre a 3600 km :O )

Jeudi j'ai été au Zoo de granby avec ma famille. Afin de concillier famille vélo je me suis levé tôt et je me suis rendu au zoo en vélo. Ma blonde et mes enfants se rendaient en voiture. Je suis arrivé à l'heure prévu mais ma blonde est arrivée 1 heure en retard à cause du traffic sur la 10 et le pont Champlain:
Vélo 1, voiture 0.
La route etait assez agéable sur les rangs... mais quelque kilometres ont étés fait sur des routes sans accotement tôt le matin dans le brouillard, c'est assez désagréable de se faire dépasser par une van dans ce type de condition.

Wow ma chemise est ben laide... pourquois personne ne me l'a dit !!!
Pascal à l'air ben plus jeune en photo que sur les bandes dessinées !

Mon ami Pascal ( de Mon petit Nombril ) était au Zoo avec moi. J'ai provoqué pleins d'évements cocasses pour qu'il en fasse des bandes dessinées.. J'espere que ça vas marcher... Faut dire que rentrer dans la cage aux gorilles avec une jupe de banane ça donne du bon matériel pour une planche!

Le lendemain j'ai fait une tres belle sortie a Jay peak avec vélocia.ca.. L'année derniere, en novembre, j'avais fait la même sortie et je l'avais trouvée extremement difficile. J'avais bonké en plein milieux et avais eu de la difficulté à terminer. Mais cette année tous a bien été.
Je me suis économisé dans la première montée, j'avais encore les souvenirs douloureux de ma randonné de l'année derniere. A mon prochain Jay Peak, je donne toutes la gomme.


Mon Total de km de 2008: 3512 km
Objectif: 5000 km
Meilleur temps de Camilien-Houde: 5:55 ( pas de C-H cette semaine trop peur de faire plus que 6:00 ;-) )
Objectif: Sous 5:30




Demain Public Enemy avec JS. Yeah Boy !!!

C'est acheté

C'est fait, je me suis acheté mon nouveau vélo. Un madone 5.2 pro. J'hesitais entre un pro ou un performace. je me suis commandé un pro même si la boutique avait un performance en inventaire et que l'on m'offrait un rabais sur ce modèle.

Je devrais le recevoir lundi ou mercredi prochain. Bien hate !

En passant je pense bien avoir mon 3500 km avant juillet... Si la météo peux être bonne ce week end

C'est fait !

Ok ... j'attend ce moment la depuis presque un an....

J'ai fait Camilien-HOude sous les 6 minutes... 5:55 exactement

Mon record de 2007 etait de 6:01 et celui de 2008 etait de 6:13

La semaine passée ça allait pas bien, j'avais les jambes lourdes et ma % de fcmax ne montait jamais au dessus de 80%. J'ai pris ca relax pendant une semaine et POW !!! un nouveau record cette semaine . Bien content. Je suis maintenant en route vers mon objectif de 5:30.

Cette semaine j'ai fait pour la premiere fois de l'année la pointe ouest de l'ile Montreal, ce fût une belle sortie. Le départ etait a 4h00 du matin, la température était parfaite et le vent etait faible. C'est le fun rouler tôt le matin, j'ai pu voir le levé de soleil pendant que vous dormiez.


Cette semaine je suis en vacance, j'espere bien faire le 423 km de vélo qu'il reste pour arriver a 3500 km avant juillet !

Mon Total de km de 2008: 3077 km
Objectif: 5000 km
Meilleur temps de Camilien-Houde: 5:55 YEAHHHH BOOYYYYY !!!!
Objectif: Sous 5:30

Fatigué

je suis fatigué... juste mon breakdown de la semaine...

Les jambes me font mal, mon cardio monte pas et il annonce de la pluie, je prend ca mollo cette semaine !

Mon Total de km de 2008: 2830 km
Objectif: 5000km
Meilleur temps de Camilien-Houde: 6:13
Objectif: Sous 5:30

Fuck la pluie

Je me suis reveillé tôt et j'ai déjeuner. Je suis prêt a partir.... fuck il mouille. J'haie ca quand ca arrive. Je vais retourner me coucher mais quand je déjeune a 4h30 j'ai faim toute l'avant midi et si je ne fais pas de vélo, pas question de redéjeuner avant de partir travailler.

Wam Bam c'est l'été !

Wow drole de semaine ! Vendredi midi c'était encore le printemps moche et froid et puis BANG ! vendredi soir l'été caniculaire ! Je ne me plaindrai pas, j'aime la chaleur et je fais du vélo tôt le matin et la température est parfait à 5h00 les jours de canicule.

Mes problème de roues continus. J'ai changer de boutique, je les ai maintenant confiées a john de chez Primeau a Laval. J'ai un bon feeling.

Bonne semaine de vélo.

2 fois l'est de Laval
1 Westmount le midi
1 Westmount avec de amis de Vélocia.ca
1 fois St-Hilaire Chambly ( sans la montée Trinité j'étais fatigué de la veille à Westmount)

Avec vélocia nous avons fais une côte dans le cimetière que je n'arrivais pas a monté avec ma 39-23 ( Je l'ai fait en 39-27 l'été passée )... C'est un nouvel objectif pour 2008: monter la côte du cimetière en 39-23.

Un autre objectif pour 2008: Essayer de garder mon terrain et mes plate-bandes belle et propre malgré le temps que je passe en vélo. L'été dernier c'était catastrophique !! Dimanche j'ai planté des fleurs, arraché des mauvaise herbe et tondu le gazon... faut que je le fasse à toutes les semaines maintenant.

Un autre objectif, jouer plus avec Alfred. Il commence à être gros. C'est pas beau un gros labrador.

J'ai baissé mon temps sur Camilien-Houde, mais je n'ai pas encore battu mon temps de 2007. Crisse que c'est dur, je me demande comment je fesais pour le faire si vite !

Mon Total de km de 2008: 2494 km ( 6km de 2500.. je sais que c'est poche )
Objectif: 5000 km
Meilleur temps de Camilien-Houde: 6:18
Objectif: Sous 5:30

DJ Darth

I love you baby, can I have some more

Je suis un junky du vélo. J'ai besoin de faire du vélo. je suis physiquement accroché aux vélo. Les semaines ou je fais très peux de vélo je me sens morose et marabout. Je crois que mon cerveau est habitué aux endorphines ,serotonines et dopamines qui sont sécretés lors de la pratique du vélo.
Apres quelques heure de vélo je me sens euphorique et heureux. Tous me semble possible et accessible, Je suis sur un high de neurotransmetteurs .

Le probléme avec les downs c'est que mon goût de faire du vélo disparait completement... J'ai besoin de ce qui me manque pour en retrouver... Ça me prend ma dose d'euphorisant pour remonter sur mon vélo... Moins que j'en ai, plus que ça m'en prend, moins que j'ai le goût d'aller en chercher.

Ma dépendance me fait mentir à ma blonde... Je lui fait croire que c'est ma dernière sortie de vélo qui prend une journée complète avant plusieurs semaines, quand inconsciament, je sais que quelque jours plus tard je vais lui promettre que la sortie que je veux faire le lendemain sera la derniere avant plusieurs semaines....

...Comon un dernier 1000 piasse. je suis sur que je peux me refaire.... aprés c'est finis je ne mets plus les pieds au casino....



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Beaucoup de kilométrage cette semaine, mais peux de vélo. C'étais venteux. J'ai pris off lundi, mercredi et samedi. Grosse sortie dimanche au defi métropolitain: 170km et un vent à écorner les boeufs. Je n'ai jamais été aussi vidé après une sortie de vélo. J'ai fait deux fois Lachine, une fois le sommet Trinité et le tour de l'ile relax avec ma blonde dimanche. Mon entrainement hivernal a porté ses fruits, je suis arrivé en haut de Sommet Trinité avant Pierre-Marc



Mon Total de km de 2008: 2183 km
Objectif: 5000 km
Meilleur temps de Camilien-Houde: 6:33
Objectif: Sous 5:30

Ah oui, en passant, j'ai raté mon objectif de 2300 km... pas d'objectif pour juin, mais j'aimerais 3500 km